Witam wszystkich serdecznie. Trenuje na siłowni od ponad 1,5 roku, mam za sobą już 2cykle kreatynowe, z czego pierwszy był robiony na monohydrate z vitalmax'a i srednio zdal egzamin . Na drugi dałem kreatyne z olimpu xplode powder, efekt byl zadowalajacy. Diete oczywiscie trzymam jak najbardziej, jem systematycznie 4-5 posilkow dziennie, sam sobie [...]
Prosiłem o podanie stażu, a nie że "masz staż" jaki ? Zmarnujesz tylko cykl na kreatynie jeśli będziesz pił alkohol,odwodniasz się, a na cyklu musisz dostarczać od 3-4l wody dziennie. zdr
1. Cykl 4-6 tyg 2. Nie wolno pić 3. Tauryna, Zma, omega, dextroza i odżywki jeśli braki w diecie 4. Z głowa Wypełnij ankiete, bo coś mi się wydaje że staż za mały na kreatyne.
1.Witam zaczynam brac monohydrat , i takie pytanko ile minimalnie cykl musi trac myslalem tak 2-3 tyg - dobry wybor ? 6-12 tygodni. 2.Mam jescze pytanie odnosnie alkoholu slyszalem ze na cyklu nie wolno pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ? Na pewno nie pomoga. 3.Jest jakis dobry [...]
1.Witam zaczynam brac monohydrat , i takie pytanko ile minimalnie cykl musi trac myslalem tak 2-3 tyg - dobry wybor ? 2.Mam jescze pytanie odnosnie alkoholu slyszalem ze na cyklu nie wolno pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ? 3.Jest jakis dobry suplement ktory mozna polaczyc z kreatyna ? [...]
Witam panowie w sierpniu zaczynam robić "cykl na masę " i mam jedno pytanko Chciał bym zrobić zestaw na masę z produktów firmy VitaFit/SFD czyli : -Pure creatine -SFD Wpc protein plus/SFD Leucine Carboplus - w zależności od braków w diecie Dorzucić jeszcze jakieś suple do tego może Mass activator? zamiast carbo? ps.Będzie to mój [...]
1) budowa: duży brzuch... reszta też duża 2) wiek: 33 3) waga/wzrost: 118/ 188 4) staż treningowy: 3 lata 5) cel cyklu: zwiększenie siły i wydolności podczas treningu 6) stosowane już wcześniej suplementy: kretyna trec inkosport, białko extensor wpi 97, białko olimpu (wszystkie suple brałem jakies 10 lat temu podczas ćwiczeń w siłowni) 7) [...]
Witam Wszystkich. Zaczne od tego iz od paru lat miewałem problemy z zdrowiem psychicznym. I tu mam do Was pytanie czy biorąc psychotropy mógłbym zrobic delikatny cykl na winie(oral)? Obecnie biore Sulpiryd http://pl.wikipedia.org/wiki/Sulpiryd Leki biore obecnie z powodu lekkich zaburzen rezydualnych. Mam 23 lata. Z góry dziękuje wszystkim za [...]
[...] o tej imprezie, daje możliwość sprawdzenia się zawodnikom, tym z aspiracjami na zawodowstwo, jak by to jeszcze ładnie połączyć z amatorskimi zawodami, wtedy byłby kompletny cykl imprez w roku. Wiem że oczywiście na przeszkodzie stoją różnice interesów, każdy by chciał z tego ciagnąc wielką kasę ale tak idealistycznie myśląc uporządkowało by to [...]
Szczerze jak nie spróbujesz to się nie dowiesz. Zawsze miałem tendencje do trądziku i bałem się, że mnie wysyfi (cykl na mecie). Jak się okazało pierwszy tydzień był najgorszy i tylko przez pierwszy tydzień mnie wysyfiło.
Ja wczoraj odebrałem towar z apteki m.in. Proviron. Na ulotce jest troche więcej info o jego zastosowaniu niz piszą ludzie na forach. Tak więc proviron powinno się stosować długotrwale a takie minimum to 90 dni, dokładnie tyle ile trwa jeden cykl spermatogenezy
[...] tego, że sie wcale nie obżeram. 2) wiek -19 3) waga/wzrost 82/184 4) staż treningowy Na siłowni- nic oprócz sporadycznych wizyt SW- 7 lat(w tym ćwiczenia siłowe) 5) cel cyklu strata 4 kg 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, Białko, Węgle 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
Witam mam pytanie i prosze o odp. chce troche zmniejszyc mase i nie wiem czy moge zastosowac taki cykl tj Gold Omega 3 sport edition THERMO STIM SFD Wpc protein plus AAKG Extreme Mega Caps zakupilem również YOHIMBINE HCL 100kaps 5mg PALMAS i nie wiem jak moge to polaczyc czy johibine tylko przed treningiem jesli ktos ma wiedze na ten temat [...]
I cykl masowy (sierpień-wrzesień) 15 sierpien-25 wrzesień Vitalmax Creatin Monohydrate 420g DT: 5g rano,5g 1h po treningu (19) DNT:5g rano,5g (19) ok 29 sierpień -27 wrzesień Mass Activator - 6000g DT: 100g z mlekiem pomiedzy sniadaniem a obiadem ( 11), zaraz po treningu (18) DNT: 100g z mlekiem (11), 100g z mlekiem (18) ok, tylko na jedzieniu [...]
[...] Ćwiczyłem wtedy na wolnych ciężarach zmieniłem siłownie trochę więcej sprzętu wyciąg itd. Aktualnie zmieniłem plan(do oceny) , kupiłem jabłczan kreatyny i zaczynam cykl ale nie wiem jak to będzie. Mono praktycznie nic nie dawała. PLan: Wtorek Klata:płasko , skos sztanga , płasko hantlami , 3x4x6-8 (Ilośc cwiczen , seri , wykonanych [...]
[...] co spadło jeszcze w tym roku z nawiązką. miesiąc mam zamiar przy dobrym odżywianiu (5-6 posiłków dziennie ) poćwiczyć na sucho a potem zacząć suplementacje. Zaplanowałem 2 cykle na ten rok, proszę o uwagi ew poprawki. I cykl masowy (sierpień-wrzesień) 15 sierpien-25 wrzesień Vitalmax Creatin Monohydrate 420g DT: 5g rano,5g 1h po treningu (19) [...]
[...] 90 kg obciążenia. Dieta : W dziale odżywianie pomagają mi ją dopiąć na ostatni guzik Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Mono universal, dziś zacząłem cykl Ostatnio przerabiany plan: Tym FBW ćwiczę z miesiąc - dwa, przedtem FBW z wieloma elementami dynamicznymi ( niewypał ), a wcześniej split 4x / tydzień. Ciężary w [...]
[...] ciągiem (nieregularnie 6lat) 6. DIETA:JEST (Masa) -białko:2gr/kg -węglowodany:6gr/kg -tłuszcz:1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:BRAK 8. TRENING:Regularny (cykliczny) z przerwami na regeneracje 9. CEL CYKLU:SUCHA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:BRAK 11. POZIOM BF%:7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] cwiczylem ,ale to tydzien tu tydzien nie itd. teraz chcialem jeszcze troche na sucho pojechac a potem do konca wakacji przyspieszyc odrabianie formy a po wakacjach jakis cykl zrobic. myslalem 1-8 enan 100(moze ciut ponad)mg ew lub oma 500 mg e21d (tu slyszalem opinie ze nie blokuje,choc to indywidualnie jest) i jak odblok tu by byl w czyms [...]
Kreatyna na 3 cykl.
